太陽礼拝 ~スタッフ編~

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こんにちは。CSOの中江です。

 

前回ご紹介した太陽礼拝
練習してみられましたか?🌞

 

今回はスタッフが先生のご指導を受けながら行った映像を公開します。

いくら軽減バージョンと言っても、先生のお見本は美しいので、
「自分にはとてもとても無理!💦」なんて思う方のために、
勇気が出るように、スタッフのやっている映像を公開します。

 

 

まず、古藤さん。
古藤さんは体が柔らかい。「もう少し足にパワーがつけられるといいね」と言われて取り組んでいます。
古藤さんの太陽礼拝はこちらをクリック!

 

私。
体がすごく硬い人だった私が、普通に固い人くらいになりました。股関節周りの使い方についてのご指導が入っています。
私、中江の太陽礼拝はこちらをクリック!

 

滝脇さん。
滝脇さんはすごく柔らかい。柔らかいからこそ、体を痛めずに行う注意点の指摘を受けています。
滝脇さんの太陽礼拝はこちらをクリック!

 

最後は本田社長!
私がヨガを始めたころと同じような動きをしています。それでもできるようにアレンジできる太陽礼拝。
体の固い方は、この映像のように動ければOK!
本田社長の太陽礼拝はこちらをクリック!

 

 

いかがでしたか?

今年の締めくくりを飾るために、少しずつ練習してみませんか?

 

 

 

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